{"id":419,"date":"2020-05-25T15:23:50","date_gmt":"2020-05-25T13:23:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.arthus-consulting.fr\/?p=419"},"modified":"2020-05-25T15:23:50","modified_gmt":"2020-05-25T13:23:50","slug":"le-mal-de-dos-au-travail-comment-y-faire-face","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arthus-consulting.fr\/2020\/05\/25\/le-mal-de-dos-au-travail-comment-y-faire-face\/","title":{"rendered":"Le mal de dos au travail, comment y faire face ?"},"content":{"rendered":"<p>Le mal de dos, vous ne connaissez pas, tout va bien de ce c\u00f4t\u00e9-l\u00e0 chez vous. Tant mieux, et d&rsquo;ailleurs, pour ne jamais en subir, parce que ce peut \u00eatre extr\u00eamement douloureux, il vaut mieux prendre des mesures pr\u00e9ventives. Par exemple, ayez une bonne hygi\u00e8ne de vie, adoptez les bonnes postures, ayez une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, \u00e9viter de lever les objets lourds, prenez pour habitude de tirer ou de pousser les charges de mani\u00e8re \u00e0 maintenir vos vert\u00e8bres bien align\u00e9es. Quant au mal de dos au travail, que faire ?<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Mal de dos au travail<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-422\" src=\"http:\/\/www.arthus-consulting.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/mal-de-dos-au-travail.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous risquez d&rsquo;avoir mal au dos au travail. Ce peut \u00eatre dans la nature m\u00eame de votre travail. Est-ce que l&rsquo;ex\u00e9cution de celui-ci exige que vous soyez en position debout pratiquement toute la journ\u00e9e ? Ou bien votre travail vous oblige \u00e0 vous courber tr\u00e8s souvent. Peut-\u00eatre qu&rsquo;en tant que cadre, Madame, vous vous sentez dans l&rsquo;obligation de porter des souliers hauts, des talons chaque jour. Toutes ces situations et bien d&rsquo;autres encore favorisent le mal de dos. En effet, <a href=\"https:\/\/www.topsante.com\/medecine\/mal-de-dos\/rester-debout-trop-longtemps-genere-aussi-des-problemes-de-sante-251857\">une station debout trop longue<\/a> finit par fatiguer et vous aurez certainement tendance \u00e0 vous pencher pour soulager votre dos. Si vous devez vous courber pour dessiner, coudre ou faire un quelconque travail, vos vert\u00e8bres sont loin d&rsquo;\u00eatre bien align\u00e9es et cela provoquera forc\u00e9ment des douleurs lombaires. Les talons hauts aussi vous obligent \u00e0 vous cambrer tout le temps, ce qui finit par \u00e9puiser votre dos qui vous le fera payer cher. Donc, le mal de dos vous guette en permanence au travail et les douleurs peuvent appara\u00eetre soudainement sans que vous vous y attendiez, surtout si vous n&rsquo;avez habituellement pas mal au dos. Puis, si rien n&rsquo;est fait pour le soulager durablement, vous allez souffrir d&rsquo;un mal de dos chronique qui sera encore plus difficile \u00e0 traiter.<\/p>\n<h2>Que faire en cas de mal de dos au travail ?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-421\" src=\"http:\/\/www.arthus-consulting.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/mal-de-dos-que-faire.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>Si vous souffrez de mal de dos au travail, vous devez consulter sans tarder, d\u00e8s les premi\u00e8res douleurs. Si aucune maladie n&rsquo;est \u00e0 l&rsquo;origine de votre mal de dos, votre m\u00e9decin vous prescrira sans doute des m\u00e9dicaments anti-douleur \u00e0 prendre en cas de crise. Le parac\u00e9tamol peut faire l&rsquo;affaire ou un autre antalgique tel que la cod\u00e9ine, le tramadol, le dextropropoxyph\u00e8ne ou la dihydrocod\u00e9ine en cas de mal de dos aigu. Cependant, pour traiter un mal de dos chronique, c&rsquo;est-\u00e0-dire que les douleurs durent plus de 12 semaines, il est probable que votre m\u00e9decin vous pr\u00e9conisera un traitement de fond. Consultez le site <a href=\"http:\/\/mal-dos.com\">http:\/\/mal-dos.com<\/a> pour trouver toutes les informations utiles. Selon l&rsquo;intensit\u00e9 des douleurs, il peut proposer des infiltrations p\u00e9ridurales de cortico\u00efdes, celles-ci sont destin\u00e9es \u00e0 r\u00e9duire l&rsquo;inflammation. Il y a \u00e9galement les antid\u00e9presseurs tricycliques qui agissent efficacement en cas de lombalgie chronique. Mais avant un traitement m\u00e9dicamenteux, votre m\u00e9decin vous conseillera d&rsquo;abord de faire des exercices d&rsquo;assouplissement et de musculation, \u00e0 faire r\u00e9guli\u00e8rement, peut-\u00eatre des massages et des s\u00e9ances d&rsquo;\u00e9ducation avec votre kin\u00e9 pour un r\u00e9sultat plus performant, plus durable mais surtout, plus sain.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le mal de dos, vous ne connaissez pas, tout va bien de ce c\u00f4t\u00e9-l\u00e0 chez vous. Tant mieux, et d&rsquo;ailleurs, pour ne jamais en subir, parce que ce peut \u00eatre extr\u00eamement douloureux, il vaut mieux prendre des mesures pr\u00e9ventives. 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