Découvrez comment l’ostéopathie améliore le sommeil !
Le sommeil est un besoin vital chez l’Homme. Oui, notre corps a besoin d’au moins 6 heures de sommeil par nuit. Les études révèlent toutefois que 3 Français sur 10 présentent des troubles de sommeil. Le manque de sommeil impacte l’état de santé physique et psychologique d’un individu. L’ostéopathie s’avère aujourd’hui être une alternative de choix afin de faciliter le sommeil. On en parle dans cet article.
L’importance d’un bon sommeil
En plus d’une bonne alimentation et d’une activité physique, un bon sommeil est aussi indispensable pour un mode de vie sain. En dormant suffisamment, vous serez de bonne humeur au réveil et en forme tout au long de la journée. Un sommeil suffisant est indispensable pour une bonne acuité visuelle ainsi que pour une bonne concentration. Un manque de sommeil vous rend faible, stressé, anxieux et vulnérable aux diverses maladies. Sur le long terme, un mauvais sommeil peut avoir des conséquences plus graves tels la stérilité, l’évanouissement, des problèmes digestifs, la dépression, la crise cardiaque et l’accident vasculaire cérébral. Alors, pour votre bien-être, offrez-vous un sommeil suffisant. L’ostéopathie peut vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil.
Comment l’ostéopathie peut vous aider à bien dormir ?
L’ostéopathie traite les troubles du sommeil en régulant le fonctionnement du système nerveux. Le traitement passe ainsi en général par l’ostéopathie crânienne. Avec ses doigts, le praticien vérifie le fonctionnement du MRP (mécanisme respiratoire primaire) du patient. Il corrigera les tensions au niveau des MTR (membranes de tensions réciproques). L’harmonisation de l’ensemble de son système nerveux permettra de redonner au patient un sommeil de qualité. L’ostéopathie ne peut être que bénéfique pour vous, à condition de vous rapprocher d’un bon praticien. Choisissez un thérapeute diplômé ayant suivi des formations en la matière, comme Anne Ferdinand, une ostéopathe à Biarritz. La plupart des ostéopathes, que ce soit à Biarritz ou dans une autre ville de France, dispose presque tous d’un site web. Vérifiez-y leur parcours professionnel et leur formation. Cela peut vous aider dans votre choix. Votre ostéopathe ne manquera également pas de vous donner divers autres conseils qui vous aideront à avoir un bon sommeil.